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盛夏到来，气温将会进入一年之中最为潮湿闷热的季节，通常这个时候由于天热幼儿胃口不好，不爱吃饭。肠胃问题也会增多，那么夏天小儿如何调理脾胃呢？ 　　 　　生活中，人们注重暑天要清热解毒，最重要的就是通过发汗跟利尿这两种方式来调节身体。利尿本身也是一个利湿发汗的过程。可以表现出清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有莲蓬，有荷叶，然后有藕；北方现在的蔬菜里面也是很多样，比如冬瓜、玉米须。此外，还有红豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。 　　 　　有人说夏天不宜吃羊肉等热性食物，其实适度吃羊肉可以的。夏天用羊肉改善阳虚体质，可以是火锅，或者羊肉汤，应该以汤水为主，但不要去吃烧烤的羊肉，烧烤羊肉这种热食其实效果并不是很好，而且还容易上火。 　　 　　很多女孩子阳虚，手脚冰凉，脸色苍白，从入伏的时候就可以每天早上喝一碗生姜红糖水，或者是生姜大枣水，喝到立秋就不喝了，这也能改善寒凉的体质。 　　 　　以前，夏天是主张喝热茶的，大家都记着原来前门老北京大碗茶，提供的都是热茶，不是凉茶，因为北方人跟南方人不一样，北方人冬天特别容易受寒，所以体内也是有寒的，胃肠也比较弱，所以夏天喝热茶其实可以保护脾胃。当然也别喝太热的，35度左右，跟体温差不多最好。 　　 　　【盛夏孩子的饮食如何调理呢？】 　　 　　有经验可借鉴的。总结如下几点，供大家参考： 　　 　　1、不爱吃饭的孩子，应该多吃汤粥，夏天补水比较重要，不要大量地喝水，更不要喝冰水，冷饮等。 　　 　　2、不要多吃肉食，饭菜宜清淡，尤其是晚餐。 　　 　　3、保护孩子的肠胃，少吃冰箱里的生冷水果，西瓜吃起来也要有节制。 　　 　　4、少吹空调，避免孩子受凉，受凉后就会更加不思饮食。 　　 　　【宝宝盛夏吃这些汤粥有益】 　　 　　1.冬瓜丸子汤 　　 　　制作方法：把肉馅放上葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油调好；将冬瓜去皮，切成3mm厚的小薄片；大火煮沸汤锅中的高汤或水，先下冬瓜片煮3分钟，改小火；用掌心上团成小丸子，逐个放入汤中，待所有的丸子下锅定型后，改大火煮沸2分钟；关火后淋香油，撒上香菜叶即可。 　　 　　感受：这个汤具有消暑，解渴，是夏天一道深受老人和孩子欢迎的汤菜。 　　 　　2、菠菜银耳汤 　　 　　制作方法：菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末；锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。 　　 　　感受：不仅适用于孩子，同样适合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者，生津润燥、通便去火。 　　 　　3、绿豆汤 　　 　　制作方法：绿豆洗净，和清水以1:9的比例，盖锅盖大火煮至豆皮浮起；将豆皮捞出，然后用中小火将绿豆煮烂，放白糖调味。 　　 　　感受：适合1岁以上宝宝食用。此汤在夏日宜经常饮用。它有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用的小儿很少发生痱子。 　　 　　希望这篇文章对各位家长有所帮助，学习方法网儿童学习方法栏目小编希望每位家长都能培育出健康、快乐的孩子。

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