2015石家庄中考前“四个准备”不能忽视_

更新时间:2019-10-03 来源:入园准备 点击:

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  1.心理准备

  首先要有自信心,相信自己是最棒的。其次,要注意调节自己的情绪,消除过分的急躁心情,保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。有专家说,适度的、有那么一点紧张更有利于发挥。

  2.知识准备

  最后阶段的学习应以系统地记忆知识、熟悉知识为主。临考前,要从浩繁的复习资料中超脱出来,回归教材,回归基础。这一阶段还要重视每一科的复习。有的同学为了提高总分,把优势科目停下来,抽出时间突击劣势科日,结果造成优势科目的分数大幅度下降,劣势科目的分数又没有明显提高,考前随意放弃某科的复习是极不明智的。

  3.身体准备

  要注意调节自己的生活节奏,不要晚上开夜车,更不要过度睡眠。要坚持正常的体育锻炼,注意加强营养,食谱不要与平时有太大的变化。原则:“适当的锻炼,平常的饮食,一样的睡眠。”

  4.物质准备

  考前一天将准考证放好,以免忘带。还应把考试用品(钢笔、圆珠笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、符合规定的计算器等)都准备好,最好将文具用品准备双份,以作备用。高温天气要备好擦汗的毛巾,若远离考点,交通工具应有保证,口渴要有水喝,雨天要有雨具。总之,一切要考虑周到。

 

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