高考学生宵夜吃什么比较好?

更新时间：2019-04-04 来源：热点推荐点击：

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高考学生宵夜吃什么好啊？营养专家推荐以下5种最适合宵夜食物：　　　　1、水果　　　　2、研磨及咀嚼性食物　　　　3、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品　　　　4、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃　　　　5、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥