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　　幼儿学习计划表
  　　1、每天放学后，到家先换鞋、洗手、换衣服；吃水果（如果孩子饿，可以吃些面包、喝奶）；休息10分钟； 　　（下午3：30-4：00） 　　2、4：00开始写作业 要求：课桌摆好；如果天气好，光线足，不需要开灯；若天气不好，需要开灯；课桌放在沙发旁边； 　　正确姿势： 　　三个一：“胸离桌边一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远”。写字时间：20分钟。（需要家长提醒一下）然后休息一下。 　　（4：00-4：20） 3、休息要做的事情： 　　站起来活动一下。站在阳台上或小屋，眼睛用力向外望，盯住一个绿色的物体，头不要乱动，保持安静20秒。远望5分钟，喝水；运动一下手脚腿等；时间：10分钟；（4：20-4：30） 4、继续回到课桌写作业。要求一样。保持正确姿势。20分钟； 　　（4：30-4：50）如果作完作业，可提前休息。 5、休息10分钟。远望5分钟左右。做眼保健操5分钟。 　　（4：50-5：00） （1） 如果做完作业，喝水（喝酸奶等）下楼活动30分钟； （2） 如果未做完作业，休息10分钟后，需要继续写完作业； 6、下楼活动30分钟。跑步、跳绳、骑自行车 　　（5：10-5：40） 7、上楼换鞋、洗手等。打开小屋灯，弹钢琴30分钟。 　　（5：40-6：10） 8、弹琴后。眼睛远望5分钟。洗手，准备吃饭。（6：10-7：00） 9、7：10下楼活动30分钟。 10、7：40上楼。换鞋洗手换衣服，吃水果等； 11、8：00家长检查当天作业及记事本；预习第二天功课。时间：30分钟； 12、8：40左右；洗澡，喝奶、刷牙； 13、9：00睡觉。 14、9：30必须睡着。

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