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　　上班学习计划表
  　　一天24小时，睡眠时间要出去，按照日本人研究证明一天睡7小时好，欧洲人证明一天睡8小时好。由于我们在亚洲就取小日本的7小时，只有睡眠充分了，才有足够的精神去工作好、学习好。7小时可以晚上睡6个半小时，中午小睡半小时（午睡一定要保持，下午和晚上才有精力，那怕没有瞅着也行）。那你的工作、学习、吃饭时间就有17小时，因为你的工作时间段没有了，所以不是很好安排。工作12小时，其余时间就5小时要做所有别的事。一天吃饭时间算一个半小时。你的学习时间还有三个多点，你学技术，我想一天的课程最多2小时吧。还有一个多点小时自己复习。早上早起半小时，记一起昨天学过的和今天要学的。早上记忆力强嘛。晚上睡觉前的时间也很重要。可以将这一个多小时分开。 看你要学什么了。是英语，还是资格证书。是准备自学，还是准备培训？ 　　一）时间：你先自己算一下，自己每天有多少时间可以自己作主？如果没有时间，多少时间孩子可以安静的睡觉？而你可以看书，又不影响你正常睡眠？ 　　二）效率：时间有了，你准备花多少时间去充电？半年？一年？如果计划半年，你准备考个什么证，那么自己要好好计划一下。准备每天看多少时间的书，如果充分利用这些时间，怎么样可以达到最高效率？

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