2013年上海中考体育小贴士贴心分享

更新时间：2017-02-05 来源：上海点击：

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1、可以喝类似红牛的饮料增加自信，但千万别盲目相信，其实这些饮料只起到心理安慰的作用。　　　　2、考前记得不要多吃辛辣的食物，不要吃的太饱，还有不要喝果汁及碳酸饮料等，还有考前一小时也不建议吃东西，以免运动过后的不适症状。　　　　3、不要听信江湖传言，某某兴奋剂，一吃就有效，最后的几天还是按照平时的训练方式，安全和健康才是最重要的。　　　　4、考试当天建议穿着校服或运动服，运动鞋以平时穿的为主，慎用新鞋。　　　　5、轻装上阵，口袋里不要遗留钥匙，手机等。女生记得把头发扎好。　　　　6、考前做好热身运动，很多考场不会提供热身运动的时间。　　　　7、女生特殊时期可申请延考或者去医院检查在医生的指导下配药服用。　　　　8、选择跳箱的同学一定要注意自身的安全，安全第一，往年跳箱不慎的案例比比皆是。切记安全第一。

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