中考体育：实心球测试流程及注意事项

更新时间：2019-02-10 来源：中考语文点击：

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　一、实心球测试流程

　　1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。

　　2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区

　　3、测试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰做好准备，在听到机器下发开始指令后，原地用力把球投向前方。

　　4、每人最多投掷三次，取成绩最好的一次计入成绩。如果第一次投掷超过满分线，后两次可以不再投掷。

　　5、测试三次完成后在此写卡并打印成绩该项测试结束。

　　注意事项

　　1）测试者需要原地投掷，不得助跑。实心球必须需要从头顶上方投出。

　　2）如两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不能迈过犯规线或踩线，迈过犯规线或踩线时，此次成绩无效，需要重测。

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