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2016年天津中考体育50米跑技巧

更新时间：2019-02-10 来源：天津 点击：

2016年天津市津南区模拟考试英语试题

【www.slgbzc.com--天津】

价值：体现学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。（短跑项目，毫秒必争）

　　考试技巧及策略：

　　1、做好做足准备活动，拉开韧带。在上场前，注意练习听枪1—2组，做加速跑30米1—2组；

　　2、上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2～3次，听到“预备”口令后，上体直立，目视前方，深呼吸1～2次，听到“预备”口令后，全神贯注听枪声或哨声；

　　3、跑步过程中注意上体前倾，加大摆臂的幅度，冲刺时，身体要主动撞线；

　　4、选用专用跑鞋（底部是塑料浅钉），袜子选择纯棉质地的运动袜。

本文来源：http://www.slgbzc.com/zhongkao/37356.html

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