中考体育：跳绳测试流程及注意事项

更新时间：2019-02-11 来源：答题技巧点击：

中考备考考试技巧：稳扎稳打九字诀

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　跳绳测试的流程：

　　1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。

　　2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区

　　3、将绳的长短调至适宜自己使用长度，双手紧握跳绳手柄，右手或左手握带液晶屏的手柄【考试专用】。

　　注意事项：全部准备好后，听候机器下发开始指令后。开始测试。动作规格为正摇双脚跳绳。测试满1分钟后，听到外设"嘀"声后停止测试。按序号顺序写卡，打印成绩单，测试结束。在测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。计数方式为完整的360度记为一圈，否则此次不记圈。

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