更新时间：2023-08-19 来源：体能训练 点击：
2024-02-11
2023-09-20
2023-08-25
2023-08-25
2023-08-25
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战场犹如竞赛场，但比竞赛更激烈，战场无亚军。对运动员来说，强体能是保障运动技术正常发挥，减少可能伤病发生的重要条件。对军人来说，强体能既是作战必须具备的一个重要素质，也是保证其它素质得以正常发挥的一个不可或缺的基本条件。军人不论是在过去冷兵器时代、火器时代、还是现代高技术的战争中，都需要有强健的体魄。
一、纵观体能训练在部队建设中的地位
清朝丘浚说过：“军士之所以善战，非但熟于技，亦必养其力;非但养其力，亦必养其心。”他的意思是说，士兵之所以善战，不但要严格训练。熟悉技能，而且要锻炼其体力，增强体质。不但要强化其体力，还要使其意志坚强，不怕牺牲。恩格斯在《军队》一文中也阐明了一个观点：增强体质就是提高战斗力，在这篇文章中，他详细描述古罗马军队体质训练的方法，指出：“训练是非常严格的，目的是用一切可能的方法增强士兵的体力。以便保持充沛的体力和灵巧。养成吃苦耐劳的习惯。这样的士兵确实能够征服世界。”军事技能是军人克敌制胜的基础条件，而强壮的体魄则是军人技能的载体。顽强的意志是消灭敌人的精神力量。克劳塞维茨说：“战争是充满劳累的领域，要想不被劳累所压倒，就要有一定的体力和精神力量。”
海湾战争等最近的几场局部战争证明，在现代高技术战争条件下，战争的突然性、快速性、剧烈性与日俱增。军人在战场上的生存环境发生了巨大变化，需要军人强壮的体魄，坚强的意志，不但对军人的体能要求没有减弱，反而对体能水平和训练质量提出了更高的要求，要求通过体能训练，使军人从力量、速度、耐力素质到灵敏、协调素质，都达到一个新的高度，尤其是军人的抗晕能力，抗疲劳能力，野战生存能力和高负荷的心理承受能力，在现代战争中显得尤为重要。对外界各种复杂环境的适应能力及心理承受能力，将直接影响到军人其它身体素质在战争中能否充分发挥。只有全面，均衡发展，才能真正提高军人的体能水平，并在战争中得以充分发挥，提高部队战斗力。
目前，世界各国的军队都倍加重视体能训练，俄军强调“必须”利用一切方法及可能，进行全面的、系统的体能训练，使部队具有克服各种障碍，不顾疲劳，不分昼夜，持续不断的作战能力;美军是二战以来经历战争最多的军队，战争的经历使美军充分认识到军人体能的重要性。美军《体育训练》一书中写到：“士兵的体能水平直接影响到他们的战争准备能力，美国军队参于数次战争的经历都充分说明了体能在战场上发挥的重要作用。”所以，美军的办法更加明确和具体，他们保持每天一小时的体育锻炼时间，每年两次测验官兵的军体成绩，并要求士兵能不停顿地连续作战72小时。
二、军人体能的内涵及现在军人的体能结构
(一)、体能通常也称体力，是指进行运动或劳动所需要的身体能力，
既可以包含运动能力，也可以包含劳动能力和其它形式的身体活动能力。对军人而言，除身体活动能力外，还需要适应各种环境和应付突发事件的身体的和心理上的能力。因此，军人的体能，是指在体力劳动，训练和其它活动中能够有效地发挥作用，并且还有足够的精力应付任何可能发生的紧急事件的能力。也就是说，军人的体能除了体力以外，还包括适应及应急的能力。正确地理解军人体能的内涵，就必须克服以下三个错误观点。
1、体能及力量。把军人的体能简单理解为一般的身体运动能力，如：奔跑，跳跃，投掷等。于是有人错误地用“米数、秒数、个数”来作为衡量军人体能的标准，错误的思想导出错误的行动。如练习投弹，动作单一，片面强调投掷的米数，使战士左右臂发展不平衡。从单方面看，弹所投的米数确实增加了，但从战士的整体能力上看，他的协调性，灵活性下降，使之体能下降。再如，400米障碍训练，为了求速度，把每个障碍物的过法进行了严格的规定，使得战士对每一个障碍物的过法形成了机械的动作，根本无灵活性可言，而战场情况错综复杂，障碍物的种类繁多，单一的过法无从适应。战士面对各种复杂环境的生存，适应和应急能力下降，战斗力降低。所以要正确理解军人体能这一概念，用科学的方法指导训练，确实提高部队的体能素质。
2、体力已不如智力重要。认为高技术战争是打技术，打智慧，打人才的战争，体力的作用不突出，也不重要。其实现代战争作战空间广阔，战机转换迅速，作战手段变化多端，条件更加复杂，特别是在地形不熟，气候恶劣，后勤保障跟不上的情况下，对军人的耐力，适应力，灵敏度等身体素质和勇敢、坚韧、顽强、刻苦的精神素质提出了新的更高的要求，就是在和平时期，完成训练、施工、执勤、生产劳动、抢险救灾等任务中，没有强健的体魄，也是不行的。
3、技术决定一切。自海湾战争以来，在一些传媒的误导下，对现代战争产生了“技术决定一切”的错误认识，认为武器装备的优劣是决定战争胜负的唯一因素，而平时的政治思想教育、作风养成和体能训练，可以减少，甚至省略，对此，西文军事理论界的一些有识之士和我军的体能训练专家均告诫人们，在肯定空战和电子战的巨大作用的同时，不要忘记地面部队穿过沙漠对伊军实施战备包围时的艰辛。
(二)军人的体能结构，主要包括以下内容：
1、耐力素质，耐力素质是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。耐力素质是体能的重要组成部分之一，它能够在训练和工作时。保证工作肌肉获得足够的氧气，从而产生人体活动所需的能量。高水平的耐力素质可以满足身体持续活动的需要，不致过早疲劳，并有助于负荷训练后的快速恢复。
2、肌肉力量与肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉或肌群克服阻力，一次收缩所产生的最大力量，肌肉耐力是指肌肉或肌群长时间以亚最大力量，重复运动的能力。
3、柔韧素质。关节和任何联合关节在正常范围内最大活动的能力，及指关节活动的幅度。良好的柔韧性，有助于军人更有效的完成诸如搬运，背负物品、攀登、跳伞，跑步，从悬崖陡壁上滑下等体力任务，并减少损伤。
4、对抗性素质。军人在外界压力和环境变化中正常发挥体能水平的能力。
三、体力是部队战斗力的重要组成部分，增强体力对提高部队战斗力有着直接的作用
体力是部队战斗力的重要组成部分，两军相遇，即要拼武器装备，拼勇气和智慧，也要拼体力，有无旺盛的体力，是一支部队有无战斗力的重要体现。
(一)、来自自卫反击作战“八姑岭英雄连”的报道
1、平时加强速度锻炼，战时速战速决打的猛。1947年，该连在东北战场上，配合兄弟部队围歼法库之敌的战斗中，一夜奔袭120里，出色地完成了任务，获得“勇往直前”的锦旗，多年来，连队根据作战经验，注重体育锻炼，提高战士的体能和行进速度。例如：连队经常组织部队进行通过障碍，百米冲坡的锻炼，运动量由小到大，速度由低到高，循序渐进。他们还利用节假日进行一些中、短跑的接力赛。新兵入伍，他们把速度锻炼作为重点来抓。80-年代，该连参加了边境自卫反击作战。在攻打八姑岭的战斗中，同志们充分发挥快速的特长，仅40分钟，就突破了敌人的两次火力阻击，占领了3、4公里外的攻击出发阵地，全连无一人伤亡和掉队，赢得了时间，作好了发起攻击的准备，发起进攻后，根据战斗需要，部队必须迅速由11号高地占领冲击阵地，这中间有被敌人火力严密控制的300米地段和一块开阔地，如果不以迅雷不及掩耳之势冲过去，占领有利地形，非但要贻误战机，而且会给部队造成很大伤亡，就在这万分紧迫的关头，二排长叶汉增率领着6名平时能走善跑的体育骨干，乘敌不备，以百米冲刺的速度，如猛虎下山，迅速通过开阔地，当敌人发现后，组织火力射击时，叶排长他们已经占领了冲击阵地，全连仅用了3个小时，就接连攻克了八姑岭的12号、石头山、302和13号四个高地，象一把锋利的钢刀插进了敌人的胸膛。
2、平进加强耐力锻炼，战时连续作战拖不垮。部队打仗要经得起摔打，要能连续作战，干部战士要有强健的体魄作保证，耐力要好。该连平时十分重视加强部队的耐力锻炼，经常组织障碍，投弹、越野、爬山、拉练、单杠引体向上、双杠屈臂伸等练习，由于干部战士平时锻炼的好体质，好本领，在战时充分发挥了作用，当连队接到上级命令，由营房向前线开进途中，全负武装徒步行军8天，每天平均行程32公里，全连无一掉队，无一坐车，每次都是按时或提前到达宿营地。在攻打八姑岭的战斗中，全连经过3个小时的激战，拿下了四个高地，接着转入了防守，有的同志只吃了两块饼干，没有喝水，还是在阵地上坚持了十多个小时。这一仗打完后，连着又奉命参加了追歼清剿残敌，前后半个多月，虽然昼夜连续作战，但是同志们精力充沛，战斗情绪旺盛，特别是一些体育骨干，他们总是冲在最前头，七班长苏清，曾参加过上级组织的体育集训，为了练好体质，他每天自觉加大运动量，提高训练难度，在体育锻炼标准考核时，每项都超过标准。战斗中，他冲锋在前，愈战愈勇，共炸毁敌人五个火力点和隐蔽部，荣立一等功。五班长雷立见，平时注意体育锻炼，体质很棒，攻打八姑岭的激烈战斗后，他马上参加挖工事，昼夜连续奋战十几个小时，没有休息，完成任务后，又在其它两位同志的协助下，把一位重伤员从三公里的阵地上背下来，荣立了战功。战
斗结束后，同志们深有体会的说：体力可真是打仗的本钱，只有把身体练的棒棒的，打起仗来，才能经得住连续作战的考验。
(二)英军马岛战争胜利的关键
在马尔维纳斯群岛战争中，英、阿两国地面部队的武器质量不相上下，且阿军占有数量上的优势，但是英军取得了胜利。对此，许多军事家评论到：训练和勇敢比现代化装备更重要。这次战争，英军在训练有素和勇敢方面表现的特别突出，他们的侦察分队先于大部队出动，及时而准确地提供了许多无法用技术手段弄到的战术情报，使英军得以兵不血刃的在圣卡洛斯坦利港的登陆成功。英军指挥官穆尔将军所率特遣部队下辖的机动分队，有一个有利条件，就是具有适应于在严酷条件与复杂地形条件下作战的好体质，并且受过协同作战的训练。英军的体质总体来说都比较强壮，这才能在南极地区的严寒中负重约120磅，强行军达70英里，而且抵达斯坦利港后还仍能投入激烈的战斗。在向斯坦利港前进过程中，英军艰苦跋涉50英里，沿途风雪交加，气候寒冷，并曾在道格拉斯居民点和蒂尔湾受到空投在英军前进道路上的阿军小股伞兵的阻击。他们在运输舰上待了6周以后，仍能携带全部装备通过嶙峋的山地和泥泞的沼泽而抵达预定的攻击点。他们在天气恶劣和没有多少休息的条件下，成功的发起了猛烈的夜间突击，一个接一个的攻克了通向斯坦利港道路上的阿军阵地。马岛之战说明：同过去一样，战争的胜负，最终还是在混乱、肮脏的地面战场决定，最后解决战斗的是训练程度很高的轻装步兵，每个单兵都必须即强壮、可靠、顽强，又能有效得使用技术装备，在危险的混战中能独立作战，英军所以能获胜，是因为士兵的战斗准备比阿军充分。特别是在体能方面，英军占有决对优势。
(三)老一辈无产阶级革命家谈体力
毛泽东同志说：“体不坚实，见兵畏之。”1930年4月，红四军军长朱德，政治委员毛泽东根据红军数年的经验教训，在《加强体力与提高射击技术的训令》中指出“没有强健的体力，就有万分的革命精神和志愿也无从施用”，因此，“锻炼身体与增进体力，熟悉瞄准增进射击技能，是现在红军军事训练中的第一要着”是“增进红军战斗力的唯一要件”。在抗战之中，面对条件艰苦，贫穷落后，我军民普遍身体素质较差的情况，朱德同志深有感触的说：“用这种体力和敌人竞争，不论在战场上，在工作中，或在学习中，我们都要吃亏一着的”。1961年，叶剑英在广州军区训练会议上提出：“政治觉悟，军事技能，要有一定的物质基础去显现它，发挥它，同样的觉悟和技能，身体健康的人，就能把任务完成的更好。这是体质问题，部队的体质强不强壮，是战斗力的要素之一。”
四、体能训练是部队在战时减少非战斗减员。保存战斗力的重要手段
回顾一下中外战争史就可以看出，以消耗对方的体力为手段，进而造成非战斗减员或消弱其战斗力，而后相机夺取战争或战斗胜利的战例并不少见。俄罗斯的著名统帅库图佐夫，火焚莫斯科，坚壁清野，先退一步，使得拿破仑的几十万大军饥寒交迫，疲惫不堪，终于败北。毛泽东在“十六字决”中提出的“敌驻我扰，敌疲我打”，也就是要消耗敌人精力，体力，疲而歼之。
2011年暑假，选培办组织湖大、长理两校08级90名国防生到部队进行为期20天的实习，体验部队生活，感受当兵滋味。
此次实习与往届不同。一是实习总人数增加，二是以三十个人为一个小组，分配到不同的基层连队。这些都是选培办的精心安排，为了给更多的国防生有当兵体验，为了让当兵体验更加真切。
卜干事叮嘱去实习的同志：“多干活，少说话，当好兵。”在20天实习生活里，实习的“新兵”们牢记干事的教诲，他们能够踏实地完成实习单位赋予的各项任务，
展现了两校国防生的优秀精神风貌;而当有同志出现情绪时，大家会互相做思想工作，少抱怨，这些都得到了单位领导的肯定。
在部队，他们与我军最先进的战机、雷达近距离接触，为我军的战斗力感到震撼;他们学习了三大条令，用规章制度来武装自己;他们与优秀的基层连队干部深入交流，学习到许多管理经验;他们和战士们一起拔草、种菜、打扫卫生，踏实地做着一件又一件简单平凡的事情，明白了踏实苦干、从小事做起的道理。
在某场站实习的国防生周国
安说：“我们有个别同志以往从军信念不够坚定，那是因为我们对部队了解不够。通过此次的部队实习，我们初步了解了部队，然后我们就可以有针对性地去改变自己，以适应部队大环境，最终达到热爱部队的转变。”
此次部队实习让他们受益匪浅。对于即将步入军营的国防生，无论他们听别人讲过多少关于部队的故事，看过多少关于部队的电视作品，都比不上亲自去部队走一回。他们都非常感谢选培办给予他们的这次机会，让他们知道了在基层部队要如何干好工作，那就是，多干活，少说话，当好兵。
10月24日，中国队在军事五项接力赛赛场上。
随着燃烧了9天的武汉军运会主火炬今晚徐徐熄灭，第七届世界军人运动会也宣告圆满落幕。正如国际军事体育理事会***皮奇里洛今天所说，中国为全世界奉献了一届巨大成功的军运盛会。国际军事体育理事会秘书长科伊塔则称赞，各国军人运动员在本届军运会上取得了“十分出色”的运动成绩。这其中，最亮眼的当属中国解放军代表团，他们以超乎寻常的优异成绩在军运赛场上创造了中国军人新的辉煌。
但当国旗升起、国歌奏毕，当运动员走下领奖台的那一刻，也意味着一切从零开始。本届军运会的辉煌已载入史册，它是中国军体工作的新起点，无论是对于激励中国军人运动员在竞技成绩上再攀高峰，还是对全军体育工作的推动开展都将产生深远影响。
中央军委训练管理部军事体育训练中心副主任王***今天在接受中国青年报·中国青年网记者专访时表示，解放军代表团在本届军运会上取得的成绩从一个方面体现了我军战斗力，希望这个成绩在激励解放军运动员继续往前走的同时，可以让全军的体能训练掀起一个高潮。
今天下午，武汉军运会的最后一个比赛项目结束。在金牌榜和奖牌榜上，中国解放军代表团分别以133枚金牌、239枚奖牌遥遥领先各队。中国解放军代表团也是第一个在单届军运会上金牌数突破100枚的队伍。本届军运会的游泳、射击、体操、跳水、乒乓球、羽毛球等传统体育项目上，中国军人大包大揽，掀起夺金狂潮。在具有军事特色的项目上，如军事五项、空军五项、海军五项、跳伞、水上救生等，中国军人更是展现出令对手望尘莫及的实力，其中，中国军人在军事五项上夺得6枚金牌中的5枚，在空军五项和海军五项上均实现了包揽全部金牌。
在颇受国人关注的三大球项目上，中国军人获得了女篮和男排两枚金牌。在男篮比赛中，八一男篮不畏强手，获得了一枚宝贵的铜牌；在女排比赛上，八一女排遗憾负于巴西队屈居亚军，但是全队表现出的拼搏精神仍然得到了球迷和观众的认可。
武汉军运会把国人过去很少关注的军人运动会变为舆论关注的热点，国人通过军运会更多地了解到军事体育，也看到了中国军人的另一种风采。
作为东道主的中国解放军代表团不负众望，在武汉军运会上取得了突破性的优异成绩。王***表示，这个成绩对解放军的各支运动队将产生长期的激励作用，通过本次军运会，“各个运动队更强烈地感受到了国家的力量、集体的力量，将更加坚定一个信念——只要拼搏、努力，就能登上竞技高峰和捍卫军人运动员的荣誉。”
此外，解放军代表团在赛场上的骄人成绩也将转化为提升全军体育训练水平、增强战斗力的推动力。
王***表示，中央军委训练管理部军事体育训练中心成立只有一年多的时间，这个中心整合了全军的各个体育单位，主要职责除了提高解放军的竞技体育水平，在军运会上争创佳绩之外，还包括做好全军的体育工作，提升全军的体能训练水平。
此次中国解放军代表团在军运会上圆满完成参赛任务，王***表示，接下来，中央军委训练管理部军事体育训练中心将把更多的精力投入到提升全军体能训练水平的工作上。
实际上，军运会作为军人的运动会，很多比赛项目本身就与部队的实战训练有密切关系。
创建仅4年的八一空军五项队，是世界军运会的一支新军，但是首次参加军运会就包揽了全部金牌。据八一空军五项队队长王海臣介绍，八一空军五项队之所以能成长得这么快，其中一个原因就是空军五项的训练科目其实在中国空军过去的实战训练中就有所体现。以往的实战训练经验在一定程度上帮助了八一空军五项运动员提高竞技水平，反过来，随着八一空军五项队跻身为世界强队，运动队的训练成果也可以更好地为提高基层部队的实战训练水平所借鉴。王海臣表示，“组建这个队伍的一个初衷，就是通过空军五项的精英训练带动整个飞行员培养质量的提升。”
此次在武汉军运会上夺得4枚金牌的八一跆拳道队，与俄罗斯并列成为本届军运会夺取跆拳道金牌最多的队伍，是军运会跆拳道赛场上的一支强队。据八一跆拳道队副队长马曙光介绍，自中国开展跆拳道项目以来，解放军在跆拳道项目上就具有传统优势，这也与跆拳道的格斗技能有着较强的军事实战意义有关。从八一跆拳道队来说，除了不断提升竞技水平之外，也在考虑如何利用自身的竞技优势，帮助基层部队提高格斗技能。比如，可以让教练、队员走进基层部队，为基层部队进行格斗技能训练提供指点和教学建议。
八一跳伞队也是本届军运会的大赢家，共夺得了11枚金牌。跳伞具有鲜明的军事特色，虽然军运会上的竞技跳伞与空降兵的作战跳伞还是有一定差别，但是竞技跳伞的技巧性训练可以更好地为部队提高跳伞训练水平所用，八一跳伞队教练员石炜表示，“现在我们的队员也会到部队去教授、培训。随着我们军事体育训练中心的成立，我们的宗旨不仅仅是为了参加比赛拿冠军，还有一个重要的目的就是服务基层部队，这其实也是未来的一个发展方向”。
记者在这次军运会采访期间就发现，几乎每支解放军的运动队都会谈到如何让竞技体育为提升全军战斗力服务的问题。
士兵的制敌能力、自卫能力都与身体素质有着直接关系，而体育训练是提升士兵身体素质的最重要方式。
王***表示，在这次军运会举行的同时，作为军队的体育工作者，很多人应该都在关注和思考如何把解放军竞技体育的优势转化为提高全军体能和战斗力的助推器。虽然竞技体育的训练方法并不能完全应用于基层部队的实战训练，但是借鉴和启发的作用肯定是很大的。比如，目前基层部队在进行体育训练时，方法还是相对粗犷，而竞技体育强调通过科学的训练方法在提高运动员的运动成绩的同时，又要降低伤病的发生，这种理念和一些具体方法就值得在基层部队推广和应用。
此外，解放军运动员在军运会上展现出的军人作风、体育精神对全军的激励，也是军事体育工作的一个重要价值。
本次军运会上，八一军事五项队队员潘玉程被誉为 “快得像子弹一样的男人”，成为众多国人和军人关注的偶像，八一军事五项队“拼倒争第一，站着升国旗”的精神也广为流传。随着更多的中国军人运动员以同样的精神在军运赛场为“捍卫军旗”而战，一枚枚金牌正化作一股股振奋人心的力量，王***希望，一个全军体能训练和体育训练的高潮也许就会在本届军运会之后掀起。