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、让孩子学会缓解压力释放压力。

　　对初三的学生来说，有压力是正常的，家长要做的是让孩子学会缓解压力，释放压力。孩子的压力到什么地方释放呢？专家认为，家里最合适。因为学校是个公共场所，学生会有许多顾虑，在家里，他永远是孩子，可以在父母面前表露自己的情绪，因此，如果孩子在家偶尔表现出比较偏激的情绪，作为家长要理解他，分析其烦恼所在，尽自己所能帮助他。这期间，有的家长会特别敏感地认为孩子不听话，与自己作对，甚至与孩子发生激烈争执，在孩子面前流泪，或说一些放弃或预计考不上的话，家庭气氛很紧张。这就帮了孩子"倒忙"了。当然，家长也不要强求与孩子沟通，要相信很多时候孩子有能力解决自己的问题，没有特别重要或反常的情况，不要正儿八经地找孩子谈话。可以在吃饭的时候听一些孩子爱听的音乐，讲一些孩子喜欢的话题缓解紧张的心情。三种常见角色孩子看来都有压力，初三的家长常常充当的是急不可待的质问者形象，或者是喋喋不休的叮咛者形象，还有是"此地无银三百两"的安慰者形象，其实，这三种角色都会带给学生压力。专家指出，对学生来说，最好的形象就是本色的父母形象，该干什么仍干什么。不要因为孩子中考，讲话声音很轻，电话线都拔掉，每天烧很多菜，其实每天微笑着迎接孩子回家，微笑着送孩子出门就可以了。一个窍门：如果家里的教养方式是以母亲管理为主的，就要利用好父亲在关键时候的重要作用，因为父亲的稳重、理智和豁达能稳定孩子的情绪，给孩子以榜样和鼓励作用；如果是以父亲管理为主的教养方式，那么，就要利用好母亲在关键时候的作用，因为母亲的亲切、细致能温暖孩子，给孩子以信心和鼓励。

　　要注意要针对孩子的特点来对待他们，一种是考前放松型，这种孩子越到考前越放松，复习并不紧张，热情和投入不够，像我们前面所说的丧失信心型的那类，那么对这种孩子，家长应当多关心孩子的学习，多询问、多约束、多督促，尤其要关心孩子的学习进度和水准，要让孩子感受到家长的期望和压力。另一种是考前紧张焦虑型，家长要适当减少关注，而要表现出对孩子很有信心的样子，但是这信心不是表现为总是对孩子说："你一定回考上的，你一定会实现自己的理想"等，而是临危不惧的态度和从容，即像平常一样对待孩子，不要因孩子要考试而改变自己。在这里给家张介绍一种方法：家长可以用幽默的口吻来与孩子谈论考试，如可以这样说："如果考不上，你就会经常跟爸妈在一起了，那也不错啊"，"我看读什么学校都不错，行行出状元"。

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