2016备战中考教你四个方法调整状态

更新时间：2019-03-10 来源：心理辅导点击：

2016高考冲刺：考前您该如何帮助您的孩子冲破阻碍

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学习方法网为广大考生搜集整理了中考备战期间四个调整心态的方法，以供考生参考，希望对中考生有所帮助。　　1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。 　　自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。　　2、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。 　　人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种“惹得一身剐，敢把皇帝拉下马”的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。　　3、坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定。 　　沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。　　4、不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。 　　大概每个人都知道中考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能以自变（改变自我），而应万变，决胜中考，赢在明天！

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