中考营养食谱:韭菜煎凉粉

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中考营养食谱:韭菜煎凉粉

更新时间：2016-07-21 来源：健康饮食点击：

备战中考：考前饮食禁忌！

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　材料

　　瘦肉、凉粉、韭菜

　　做法

　　1)瘦肉切丝，少许料酒，盐，生抽，生粉拌匀腌制5分钟

　　2)凉粉切1厘米见方的块

　　3)韭菜洗净切2厘米左右的段

　　4)肉丝过油滑一下变色立刻捞出

　　5)锅内的余油倒入凉粉翻炒至凉粉表面有粘稠状，中间倒入少许老抽上色

　　6)倒入韭菜，姜丝和炒好的肉丝快速翻炒半分钟(不要把韭菜炒老)，撒少许盐，鸡精出锅!

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