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关注儿童健康鱼干肉干要少吃

更新时间：2018-04-25 来源：儿童健康 点击：

瑜伽日浅谈儿童瑜伽的好处

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家长很喜欢给小孩子吃鱼干和肉干，其实多吃对身体不利。今天，学习方法网小编为大家带来了相关内容！希望对大家有帮助！ 　　 　　致癌物多 　　 　　鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有较多的“亚硝胺”，它是一种强致癌物，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用，还不致发生危害，但如果经常大量地吃鱼干，或是加工鱼干的原料不新鲜，就很可能导致亚硝胺摄入过量。 　　 　　增加废物 　　 　　鱼干和肉干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处。如果蛋白质太多，超过了人体的利用能力，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝肾的负担。消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中形成粪臭素，甚至致癌物质。 　　 　　夏天多吃这些蛋白质和盐分过高的食品，还会造成口渴，加剧脱水。由于大量蛋白质会增加身体的产热量，故而酷暑时应少吃这类食品。如果吃了鱼干或肉干，应当多喝水、豆汤或淡茶，并增加蔬菜水果的摄入量。 　　 　　今天就和大家就分享到这，祝各位愉快！

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